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吃盐太多增加食欲
有没有时候觉得,一直吃些“重口味”的菜,就不爱吃口味清淡的菜肴了?这是因为长期吃得过咸,就会使人味觉变得麻木,口味也就越吃越重,习惯于吃高糖、高盐、高脂肪的食物来满足自己的口腹之欲,但这可能导致摄入热量超标,引发肥胖。
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吃盐太多引发水肿
食盐的主要成分是氯化钠,当人们摄入了过多的盐分时,体内的钠离子数量就会增多,迫使身体存储更多的水分来调节渗透压,阻碍人体排出水分,造成水分滞留体内,出现水肿。
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